Você já parou para analisar se você leva sua vida no modo passivo ou no modo intencional? Sua escolha entre a passividade e a intencionalidade diz muito sobre sua produtividade, seus relacionamentos e até mesmo seu nível de estresse ou ansiedade. Quer ver? Responda sem pensar muito às questões abaixo:
1. Você responde a e-mails e mensagens…
- …toda vez que entra uma notificação.
- …no horário que estipulou para fazer isso.
2. Você executa as tarefas do dia a dia…
- …de acordo com o que o chefe ou o cliente pede.
- …conforme seu planejamento semanal.
3. Você tem seu momento de lazer…
- …quando sobra tempo.
- …em um horário apropriado para relaxar com as pessoas que você gosta.
Bem, se na maioria das vezes você optou pela alternativa ‘a’, então você vive na passividade. Contudo, se você escolheu ‘b’ com mais frequência, então você vive na intencionalidade. Mas o que significa passividade e intencionalidade?
O que significa passividade?
Passividade é quando operamos em modo reativo. Ou seja, tanto nossos sentimentos quanto nossas ações estão intimamente ligadas a eventos ou processos externos sobre os quais não temos controle algum.
Segundo o Dicio (Dicionário Online de Português), a passividade e característica de algo ou alguém que não toma iniciativa.
É mais ou menos como se fôssemos personagens de um filme, atuando conforme um script desenvolvido por terceiros. Conscientemente ou não, nos subordinamos a forças, intenções, necessidades e emoções externas, que não pertencem a nós, e reagimos passivamente a elas.
A passividade toma lugar quando não tomamos decisões estratégicas, ao contrário, fazemos escolhas por impulso, frente ao que acontece conosco. Essa reação pode ter resultado positivo ou negativo, mas, em geral, não tiramos tempo para pensar a respeito.
Além de comprometer nossa produtividade, a passividade pode gerar problemas entre nossos amigos e família, bem como prejudicar nossa saúde, já que costuma nos levar em um estado de agressividade ou de apatia, capaz de causar conflitos, ansiedade e até depressão.
O que significa intencionalidade?
Intencionalidade, como o nome já diz, é quando operamos em modo intencional, proativo, observando e nos preocupando apenas com aquilo que podemos controlar – e isso inclui a maneira como reagimos às circunstâncias ao nosso redor.
Quando agimos intencionalmente, analisamos as condições futuras, as possibilidades e os riscos. A intencionalidade envolve antecipar problemas e desenvolver estratégias e planos de ação que evitem maiores danos.
Esse modo de pensar e agir reduz o estresse e a ansiedade, já que garante mais segurança. Além disso, tendemos a assumir intencionalmente a responsabilidade por nossas escolhas, emoções e ações ao invés de passivamente culpar outras pessoas ou eventos.
Quais são os benefícios da intencionalidade?
- Resolver um problema antecipadamente: o comportamento intencional foca no futuro, desenvolvendo planos e estratégias para lidar com dificuldades em potencial, de forma a minimizar seu impacto e evitar que se tornem questões maiores.
- Otimizar o tempo: ao atuar na intencionalidade, otimizamos sistemas e processos para que tenham um desempenho eficiente desde o início. Desde escolher membros de uma equipe a planejar a expansão de uma marca, as habilidades e forças são foco da ação já no começo.
- Promover estabilidade: planejar o futuro com intencionalidade é uma oportunidade de estabelecer metas bem como parâmetros para alcançá-las. O pensamento intencional ajuda a criar uma fundação sólida e proporciona um plano de ação coerente a ser seguido.
Como aplicar a intencionalidade no seu dia a dia?
Tome consciência de sua passividade
O primeiro passo é identificar quando e como você tem sido passivo em seu trabalho ou em seus relacionamentos. Perceba quando o comportamento reativo acontece, em que momentos é mais comum. Aproveite para observar como as outras pessoas também costumam viver em modo passivo.
Mude sua linguagem
A maneira como nos expressamos diz muito sobre nossa passividade ou intencionalidade. Pessoas passivas costumam dizer coisas como “eu não consigo” ou “se eu (tivesse, fosse, ganhasse…)”. Isso demonstra uma opção por culpar as circunstâncias e se livrar da responsabilidade. Uma simples mudança de mindset para “eu posso”, “eu quero” e “eu vou” já faz uma grande diferença.
Analise seus erros
Você até pode controlar suas ações, mas raramente as consequências delas. Invariavelmente, você irá errar. Mas ficar lamentando o ocorrido não resolve. Ao invés, tire as lições que puder, aceite e siga adiante.
Comprometa-se
Defina metas e trabalhe na direção de cumpri-las. Isso irá reforçar o seu poder sobre as suas prioridades. Quando você alcança o que planejou, se dá conta de que pode ter (ao menos certo) controle sobre as circunstâncias, que nem tudo diz respeito somente a fatores externos.
Dê-se tempo
Como quase tudo na vida, trazer intencionalidade para seu dia a dia também envolve fazer uma coisa por vez. Comece devagar. Por exemplo, aplique a simples técnica de contar até dez antes de dar uma resposta. Isso reduz a chance de você agir por impulso e se arrepender mais tarde. Adote novas estratégias, organize sua agenda, defina uma rotina matinal e uma rotina noturna.
Leva a vida com paixão
Por último, mas não menos importante, a passividade e o modo reativo de levar a vida, apagando incêndio atrás de incêndio, pode até funcionar por algum tempo – ou em situações emergenciais.
Mas quando a balança pende demais para esse lado e a intencionalidade se perde, as consequências podem incluir cansaço, síndrome do burnout, ansiedade, estresse, apatia, depressão, perda de confiança (dos outros e de si mesmo), entre outros…
Portanto, tome cuidado para não fazer as coisas no modo blasé, só por fazer – totalmente passivo. Suas decisões e ações devem ser executadas com vontade mesmo, acreditando no propósito e se divertindo!
