Apesar de manter hábitos ser essencial, saber recomeçar deveria fazer parte da rotina de qualquer pessoa.
A verdade é que é apenas uma questão de tempo até que alguma coisa desande nos seus hábitos e rituais e, quando isso ocorrer, você vai querer ter o método certo para se colocar de volta nos trilhos.
Uma das melhores opções para recomeçar seus hábitos é usar o “botão reset” na sua vida.
O que é o Botão Reset
O “botão reset” é um termo que vem dos computadores e games. É aquele botãozinho que desliga e reinicia seu videogame ou PC.
Essa definição vem do inglês RE (prefixo que indica fazer de novo) e de SET (definir), ou seja, pode ser usado para reiniciar ou recomeçar. Apesar de ser muito utilizado no mundo da tecnologia, você pode (e deve) aplicar na sua vida sempre que precisar.
A Arte de Recomeçar
Apesar de já aplicar o método de recomeçar meus hábitos sempre que alguma coisa desanda há bastante tempo, mais recentemente quando li o livro “O Fim da Procrastinação” encontrei alguém (Petr Ludwig) falando de um termo similar, que por lá ele chamou de botão Restart.
Esse é um livro que eu super recomendo. Ele até chegou a ser mencionado por aqui na entrevista com o Tiago do Tira do Papel, que odiou o título, mas que curtiu o conteúdo ;).
Mas voltando ao que importa, se você quer usar o botão reset na sua vida, pode seguir alguns passos:
- Passo 1 – Reconheça a situação em que está – quando seus hábitos desandam e você saiu “dos trilhos”
- Passo 2 – Entenda que a mudança precisa partir de você, então recarregue as energias, esqueça a negatividade e planeje quais hábitos quer voltar a praticar
- Passo 3 – Defina uma data para recomeçar seus hábitos – apesar de muita gente gostar de segundas e de inícios do mês, pode ser qualquer dia que faça sentido para você
- Passo 4 – Se der, recomece de onde parou, mas se for muito difícil, lembre-se dos micro hábitos e comece pequeno e devagar, o importante é recomeçar
- Passo 5 – Celebre as pequenas vitórias novamente e sinta a tração dia após dia para que você volte para os seus hábitos desejados
E é isso, não existe muito mistério. Se você realmente está em um momento de vida que te deixa infeliz de alguma forma, saiba que todas as ferramentas para mudar essa realidade está ao seu alcance e eu considero esses 5 passos um excelente recomeço.
Frases de Recomeço que podem te inspirar
Eu acredito bastante no poder das afirmações positivas e já escrevi por aqui sobre diversos exemplos dessas frases (inclusive mostrando as minhas). Por isso, resolvi trazer algumas frases sobre recomeço que podem te inspirar a recomeçar:
- O recomeço é a oportunidade de colocar os hábitos nos trilhos de novo
- Chegou a hora de recomeçar!
- Planejar o recomeço é o objetivo, reiniciar novos hábitos é a jornada
- Encare a desorganização não como problema, mas como novos começos.
- A capacidade de recomeçar quantas vezes precisar faz dos fracos, fortes.
- Quando tiver muitos problemas, use o botão Reset
- Errar, aprender e recomeçar. É assim que devemos viver a vida!
- A vida sempre te oferece uma nova chance. Isso se chama recomeçar!
- Tudo tem começo e meio. O fim só existe para quem não recomeça.
- É tempo de recomeços e de fazer acontecer!
E não sou só eu ou a sabedoria do Google que falamos sobre recomeços, tem um tanto de gente famosa que falou sobre a arte de começar de novo do zero:
- Tudo tem começo e meio. O fim só existe para quem não recomeça. (Henry Ford)
- Nada de desgosto, nem de desânimo; se acabas de fracassar, recomeça. (Marco Aurélio)
- Recria tua vida, sempre, sempre. Remove pedras e planta roseiras e faz doces. Recomeça. (Cora Coralina)
- O esperado nos mantém fortes, firmes e em pé. O inesperado nos torna frágeis e propõe recomeços. (Machado de Assis)
- Chego a chorar, manso de tristeza. Depois levanto e de novo recomeço. (Clarice Lispector)
Se gostou dessas frases, separe uma ou mais delas em um caderninho, papel, no Notion ou onde você faz anotações e crie o hábito de ler pelo menos uma vez por dia até não fazer mais sentido (se preferir, salve essa página nos favoritos do seu navegador e volte aqui enquanto achar que está te ajudando a sair do estagnação).
Não Recomece o tempo todo
Uma outra frase, dessas que ficaram famosas é a “Se você está cansado de recomeçar, pare de desistir”.
Se você curte decorar sua casa com quadros motivacionais como esse, pode comprar na loja Bemcolar, que foi de onde eu tirei a imagem.
Essa é uma frase super importante. Não é porque sou um adepto dos recomeços (e acredito que todos devamos ser), que eu defendo recomeçar o tempo inteiro.
Criar hábitos e ter o compromisso com o seu desenvolvimento pessoal e profissional é essencial se você quer conquistar seus objetivos e ter uma jornada de realizações. Por isso, se estiver recomeçando o tempo inteiro, pare e reflita para entender o que está fazendo com que você volte para a estaca zero.
