Ter um tempo para pensar (thinking time) é uma das atividades mais importantes que você pode fazer para refletir sobre a sua situação atual e definir exatamente o que precisa fazer para ser a pessoa que você deseja ser.
Recentemente eu li o livro The Road Less Stupid, do Keith Cunningham que explora bastante essa necessidade de separar um tempo para pensar semanalmente e queria dividir com você.
A importância do tempo para pensar (thinking time)
Para começar, vale a pena definir o que é tempo para pensar e, no caso do Livro The Road Less Stupid e da opinião do autor (Keith Cunningham), é uma sessão de 30 a 45 minutos de concentração ininterrupta focada em uma questão de alto valor.
E o mais importante aqui é você entender que ter esse tempo para pensar (thinking time) vai te dar o oportunidade de testar a validade das pressuposições que você fez em um primeiro momento.
As 5 disciplinas do tempo para pensar
Disciplina 1
Encontre a questão não respondida
Normalmente quando estamos perdidos é muito comum pensarmos que ainda não encontramos a resposta certa.
Mas a verdade é que na maioria dos casos, o problema verdadeiro está nas perguntas erradas ou mal formuladas. Por isso, a grande sacada é separar tempo para pensar nas perguntas e de alto valor para o seu negócio ou situação.
Essa questão de alto valor costuma ter 3 características em comum:
- Ajuda a entender qual é o real problema que precisa ser resolvido
- Simplifica o problema tornando-o solucionável
- Expande o número de possibilidades para resolver o problema
A ideia é que qualquer problema que você tenha é solucionável, desde que você tenha clareza da pergunta certa antes de começar a chegar nas soluções.
Disciplina 2
Separe problemas de sintomas
Se eu te pedisse para anotar os seus 3 principais problemas, você facilmente conseguiria fazer uma lista pra mim. O problema é que a maioria das pessoas aponta para consequências (e não para as causas) que estão atrapalhando seus objetivos.
Apesar desse tipo de problema precisar ser resolvido, dificilmente você terá a solução para as causas que vão continuar gerando novos problemas.
A segunda disciplina deve ser focada em identificar o verdadeiro motivo pelo qual você não está progredindo conforme planejado e, para isso, existem 3 questões fundamentais que você pode fazer para ter mais clareza sobre o problema “causa” que está te afetando:
- Quais são as possíveis razões pelas quais estou notando esses sintomas?
- O que não está acontecendo, que se ocorresse, resolveria o problema?
- O que está acontecendo, que se parasse, resolveria o problema?
Disciplina 3
Trabalhe com fatos e analise suposições
Ter tempo para pensar te permite analisar as situações em que você se encontra. Nesses momentos busque sempre pelos momentos onde você substituiu um fato por uma opinião.
A ideia aqui é que você sempre esteja embasado em dados concretos e tangíveis. Fuja da sua opinião, pois é muito comum a gente se apaixonar pelo que acreditamos e tomar decisões ruins a partir daí.
Disciplina 4
Considere as consequências
Não tem nenhum problema em você seguir determinado caminho na sua vida, seja iniciar uma dieta nova super restrita para perder 40kg ou começar a economizar R$10 por mês para chegar na poupança de R$100.000 que você tanto deseja.
A questão aqui é você considerar as consequências e resultados dos seus atos. Vamos ver os 2 exemplos acima:
- Para perder 40kg, você precisa ter hábitos alimentares saudáveis e de exercícios contínuos. Por isso, por mais que entrar em uma dieta super restrita possa ser uma das soluções, talvez te ajude a perder uns 5 a 10 kg, mas não continue no longo prazo. Por isso, é necessário pensar no que você pode e deve fazer para alcançar determinada consequência.
- Já na economia, se você hoje poupa R$0, começar a guardar R$10 é ótimo, mas se o foco é chegar em R$100.000, você vai precisar que seus bisnetos continuem a economia por você. Por isso, sempre pese quais impactos uma determinada ação tem.
A ideia é sempre descobrir as vantagens e desvantagens de suas decisões e quais são os riscos envolvidos. Aqui temos mais 3 questões que podem ajudar:
- Qual é o lado bom de determinada decisão? Já costumamos pensar nisso
- Qual é o lado ruim de determinada decisão? Cuidado com seu otimismo
- Você pode conviver se o pior cenário ocorrer? Se não puder, cuidado
Disciplina 5
Cria o sistema correto
Descubra como ir do ponto A ao B com eficiência – desenvolva um sistema que contorne ou remova os obstáculos em seu caminho continuamente.
Esse sistema bem feito precisa de indicadores, para que você consiga monitorar o que está fazendo e saiba exatamente onde está melhorando e onde está piorando. Além disso, um bom sistema consiste em hábitos e rotinas bem organizadas para que você mantenha um padrão de execução das suas atividades e tarefas.
