Resumo do Livro: 12 Regras para a Vida de Jordan B. Peterson

Hoje eu resolvi falar um pouco mais do livro 12 regras para a vida, de Jordan B. Peterson. Na época que eu li há alguns anos atrás conhecia muito pouco do autor e achei parte da leitura interessante.

A partir de uma visão ingênua, é um livro de desenvolvimento pessoal (ou auto ajuda se você preferir) focado no protagonismo pessoal (parte que eu gosto bastante), mas acho que se perde um pouco em alguns momentos.

Recentemente, olhando minhas anotações dele, achei que valia dividir um pouco do que acho útil com algumas ressalvas para o que não concordo da visão do Peterson, que aparecem tanto no livro, como no discurso dele de maneira geral e só fui me dar conta depois de já ter lido a obra.

Jordan B. Peterson, suas polêmicas e preconceitos disfarçados

Para quem não conhece, ele é um psicólogo canadense que ganhou notoriedade por volta de 2016 quando lançou uma série de vídeos criticando uma lei canadense para transgêneros.

Ele acabou se envolvendo em uma série de outras polêmicas em eventos do lançamento do livro 12 regras para a vida ao criticar o feminismo e também por ter uma visão de mundo que eu não concordo e em alguns momentos desprezo, com uma série de preconceitos disfarçados de liberdade de expressão.

Você pode ficar por dentro das polêmicas e de visões contrárias ao que ele prega nos posts sobre os erros fundamentais de Jordan Peterson, o charme irresistível do perigoso Jordan Peterson ou o que pensa Jordan Peterson, o psicólogo testosterona.

Mas como eu não curto focar na parte ruim, quero comentar aqui sobre as 12 lições do livro e no que eu acredito que elas podem te ajudar (e me ajudaram de certa forma na época que eu li)

Lições de cada uma das 12 regras para a vida

1 das 12 regras para a vida – Costas eretas, ombros para trás

A ideia aqui é que ao ter uma postura ereta, você projeta confiança e não se apresenta como um derrotado. Essa ação postural por si só faz com que o seu corpo libere serotonina, tenha emoções positivas e diminua o nível de estresse e sentimentos ruins.

Por isso, preste atenção na sua posição ao trabalhar ou conversar. Se estiver sentindo que está ficando muito curvado ou mais desanimado, mude a postura.

2 das 12 regras para a vida – Cuide de si mesmo como cuidaria de alguém sob sua responsabilidade

Tenha propósito, defina quem você é e qual é a sua personalidade. Entenda o que você precisa fazer para evoluir e se desenvolver. Se ainda não tiver isso definido, leia sobre o Ikigai que pode te dar uma direção.

Busque melhorar a sua saúde, expandir os seus conhecimentos, fortalecer o seu corpo e cumprir as suas promessas. Você é o único responsável pelo que acontece com você.

3 das 12 regras para a vida – Seja amigo de pessoas que queiram o melhor para você

A lição aqui é simples, mas complexa. Cuidado com amigos problemáticos, eles podem te levar para o buraco, mas ao mesmo tempo, não abandone os que realmente precisam de você.

A ideia é se cercar de relacionamentos verdadeiros que te ajudem a ser melhor, que te “desafiem” quando necessário e que te façam ouvir críticas quando você errar.

4 das 12 regras para a vida – Compare a si mesmo com quem você foi ontem, não com quem outra pessoa é hoje

É importante sermos críticos com quem somos e com o que fazemos, mas o nosso critério de comparação deve ser sempre quem a gente foi ontem e não qualquer outra pessoa ao nosso redor.

É importante analisar o nosso sucesso (de acordo com as nossas crenças e não as dos outros) em todas as esferas das nossas vidas. Agora, nunca se esqueça de é muito mais importante ser feliz durante a jornada do que apenas chegar em um destino com sucesso.

5 das 12 regras para a vida – Não deixe que seus filhos façam algo que faça você deixar de gostar deles

Ele fala sobre uma abordagem de disciplina, punição e recompensa que não me comprou muito não, mas como não tenho filhos, não me sinto na melhor posição para dar a minha opinião.

De interessante, gostei do conceito de força mínima necessária para algumas regras importantes para a convivência familiar. Na minha visão sempre que uma transgressão acontece, o melhor caminho é a conversa e a explicação do motivo de um determinado comportamento não ser desejado.

6 das 12 regras para a vida – Deixe sua casa em perfeita ordem antes de criticar o mundo

Para de fazer o que você sabe que é errado. Lute pelo melhor e não critique os outros antes de ter certeza que ordenou as suas próprias experiências, atitudes e vida.

Dando a minha opinião, só critique quando for uma crítica construtiva e com o intuito de ajudar, porque de críticas gratuitas e vazias o mundo já tá cheio 😉

7 das 12 regras para a vida – Busque o que é significativo, não o que é conveniente

Podemos conseguir algo melhor no futuro se abrirmos mão de alguma coisa no presente. Para isso é importante se conhecer para depois lutar com o que não estiver agregando para a construção do melhor futuro para você.

Mire alto, preste atenção, conserte o que puder consertar, seja humilde, não seja arrogante (o Jordan não me parece seguir essa dica aqui hehe) e não minta. Alivie toda dor e sofrimento desnecessários.

8 das 12 regras para a vida – Diga a verdade. Ou, pelo menos, não minta

Podemos usar as palavras para distorcer a realidade, impor uma crença ou provar um ponto. Essas são mentiras da vida que podem e vão enfraquecer o seu caráter.

Falar a verdade pode gerar conflitos, mas vai te fazer amadurecer e ser mais responsável. Mesmo uma pequena mentira é ruim, pois ela leva a um comportamento mentiroso e pode até alterar quem você é ao longo do tempo.

Isso tem muita relação com o primeiro dos 4 compromissos da filosofia tolteca.

9 das 12 regras para a vida – Presuma que a pessoa com quem está conversando possa saber algo que você não sabe

Em uma conversa autêntica você ouve mais do que fala. Para isso, em um diálogo, antes de dar a sua opinião, repita as ideias da outra pessoa até que ela concorde com o seu resumo para ambos terem o mesmo entendimento do que foi dito.

Importante sempre tentar aprender com o ponto de vista do outro. Isso pode te levar a mais conhecimento, mais argumentos e um novo ponto de vista melhorado.

10 das 12 regras para a vida – Seja preciso no que diz

Em discussões, especifique o assunto da conversa para ela não ficar grande e complexa demais. O que está errado? O que você quer exatamente ao final do papo?

Levando para um âmbito mais pessoal, converse com seu cônjuge, amigos e familiares sempre que necessário sobre coisas que te incomodam antes de elas se tornarem grandes demais.

Eu gosto de usar a roda da vida para me dar essa noção de como estou na minha vida pessoal, no trabalho, nos meus relacionamentos e na qualidade de vida.

11 das 12 regras para a vida – Não incomode as crianças quando estão andando de skate

A ideia aqui é que quando você super protege uma criança, quando surge algo inesperado ou perigoso, ela está despreparada e a chance de fracasso é maior. Por isso ter as experiências de vida acabam moldando pessoas mais bem preparadas.

Do mesmo modo, quando algo ocorre com você, se está se sentindo injustiçado, confronte a pessoa em questão com evidências e sabendo o que quer da situação

12 das 12 regras para a vida – Acaricie um gato ao encontrar um na rua

Para fechar, lembre-se que todos os dias possuem momentos de felicidade que devem ser aproveitados. São pequenas oportunidades de sermos mais leves e agradecidos pelas coisas boas que acontecem em nossas vidas.

Falei recentemente sobre 25 frases e perguntas que uso nos meus momentos de gratidão e, se você se interessa, acredito que vale ler o post o Poder da Gratidão que escrevi tem um tempinho.