Ouvir músicas para se concentrar no trabalho ou nos estudos é um dos métodos que eu mais curto quando preciso daquela dose extra de foco.
Se você é uma dessas pessoas que também usa músicas para se concentrar quando precisa fazer um trabalho ou estudo que demanda atenção, esse post é pra você. Vou te mostrar algumas playlists que uso aqui no meu dia a dia e que talvez te agradem também.
Caso ouvir música te desconcentre, pode ser que você esteja ouvindo as músicas “erradas”. Vou falar um pouco mais disso também e talvez esse seja o momento de você dar mais uma chance para músicas que pode te fazer ter mais foco e concentração.
Quando usar músicas para se concentrar?
Particularmente falando, eu uso músicas para ter mais foco e concentração o tempo todo, mas entendo que não é todo mundo que se dá bem com esse método. Por isso, resolvi explorar um pouco mais algumas situações que podem te ajudar um pouco mais e talvez sejam gatilhos para te estimular a ouvir música no trabalho ou nos seus estudos.
1 – Tarefas Repetitivas – Quando você está fazendo uma tarefa super repetitiva, cansativa e que realmente não tem muita reflexão para ser feita, usar uma música para se concentrar pode te dar aquele ganho de foco que você estava precisando.
2 – Ambientes Barulhentos – O barulho deve ser uma das coisas que mais gera distração e piora o humor, afinal de contas, ele tem uma capacidade alta de distração. Isso além de atrapalhar, pode afetar o seu humor. Por isso, ouvir uma música pode ser tranquilizante
3 – Momentos Estressantes – Outro momento em que playlists com músicas para se concentrar podem te ajudar é quando você está estressado. O estresse muitas vezes pode levar pensamentos negativos para sua mente enquanto você deveria estar focado em outra coisa. Ouvir uma música tem o potencial de mudar o seu humor e afastar esses pensamentos.
Playlists com Músicas para se Concentrar
Essas são as playlists que eu mais curto:
Playlist 1 – Lo-Fi Jazz Hop
Eu comecei a ouvir algumas playlists de músicas Lo-Fi depois de ler A Arte de ser Mais Criativo do Diogo Silva. Você pode ver as 9 dicas que eu mais curti do livro nesse post aqui.
As músicas para se concentrar lo-fi não possuem letras (o que pode ajudar ainda mais no foco) e costumam combinar leveza e simplicidade em ritmos de jazz envolventes. Vale a pena dar uma chance:
Playlist 2 – Mindfulness e Atenção Plena
Uma outra prática que eu voltei a praticar esse ano e que tem sido bem legal é a da meditação. Quando você tenta a meditação guiada, a música e cenário de fundo já fazem parte da própria estrutura que você vai ouvir, mas quando você vai fazer a meditação livre, pensar no seu ambiente sonoro pode ser um impulso para te deixar no clima e realmente focado.
Em momentos que você quer ter atenção plena e focar, essa é a playlist que eu ouço:
Playlist 3 e 4 – Para subir a energia
Em alguns momentos, principalmente quando eu tô um pouco cansado ou sem saco para fazer uma determinada tarefa, gosto de colocar dois tipos diferentes de playlists.
A primeira é uma instrumental com uma pegada um pouco mais veloz e que realmente me dá um ganho de energia.
Uma outra tem relação com músicas alternativas gringas que eu curto escutar. Nesse caso, por terem letras, não é para toda situação, mas fica um pouco do meu gosto musical. O nome da playlist é uma junção da música Undercover Martyn do Two Door Cinema Club com a banda de Kooks – fazer sentido não era bem o foco 😉
Playlist 5 – Sons da Natureza
Em alguns momentos que vou ler livros, prefiro “estar imerso” na natureza (principalmente quando estou em locais barulhentos) e, pra mim, nada melhor do que o som da chuva caindo para me transportar para uma zona rural onde a internet não pega e as distrações vão embora.
Playlists 6 e 7 – Pense no seu passado
Para quem não sabe, na minha adolescência eu fui skatista, tive banda e curtia muito um punk rock. Então a minha dica aqui não é para você ouvir bandas punk, mas ter a ideia de que se conectar com você mesmo e com o seu passado pode ser super positivo. No meu caso, as duas playlists que eu criei e gosto de escutar, principalmente quando estou estressado são essas aqui:
Punk Rock Nacional
Emocore
E quais playlists e músicas para se concentrar você usa?
Adoraria ler nos comentários as principais playlists que você gosta de ouvir e as músicas para se concentrar que você mais gosta.
