O Livro Direto ao ponto: Os segredos da nova ciência da expertise foi escrito pelo Anders Ericsson e pelo Robert Pool que mostra os resultados de mais de 30 anos de pesquisa para desvendar os mitos da excelência e pode te ajudar a entender como ser o tipo de pessoa que você quer ser.
O livro Direto ao Ponto tem a essência bem legal, dando um direcionamento para como você pode usar a prática deliberada, que é uma forma de alcançar seu potencial máximo, se desafiar, sair da zona de conforto e forçar seu corpo e cérebro a se adaptarem em um alto nível de excelência.
Contudo, se por um lado você pode tirar bons ensinamentos da leitura, do outro, te adianto que achei ele muito maçante (bem cansativo mesmo). Em determinados pontos ele lembra um doutorado, com páginas e mais páginas de referências e histórias (de mestres de xadrez, de prodígios da música e diversos outros) que depois de um tempo, começam a parecer bem repetitivas.
Ao longo desse artigo vou mostrar como você mesmo pode usar a prática deliberada na sua rotina, que é o que realmente vale a pena no livro Direto ao Ponto – os segredos da nova ciência da expertise do Anders Ericsson. Uma outra dica (que não tem relação direta com esse livro) se você quer estar sempre evoluindo é essa análise em 4 passos para melhorar os sistemas da sua vida.
O Livro
O Livro Direto ao Ponto foi lançado em 2016 e tem 288 páginas onde Ericsson (que faleceu recentemente) mostra como os mestres do xadrez, os melhores músicos, atletas de ponta e outros “fora-de-série” desenvolveram suas habilidades. Conseguir entender essa essência, que ele chama de prática deliberada, e colocá-la em prática é o grande pulo do gato desse livro.
Seu nome em inglês é Peak: Secrets from the New Science of Expertise e nele, o autor explica que não existem atalhos para o sucesso. Atores experts desenvolvem suas habilidades extraordinárias durante anos de dedicação.
Segundo Ericsson, o grau e efetividade de treinamentos desempenham um papel mais significativo na determinação de quem se sobressai do que o chamado talento natural. A capacidade natural do corpo e do cérebro de se adaptarem supera diferenças genéticas que podem dar uma vantagem inicial.
Apesar disso, características inatas podem influenciar a um resultado melhor, principalmente em práticas físicas onde um biotipo específico pode ajudar no desempenho (como a altura no basquete ou o peso no sumô).
Método Habitual x Intencional
Anders Ercisson começa o Livro Direto ao Ponto mostrando como o método habitual de aprendizado é insuficiente, pois ele é baseado na acomodação depois que se alcança um objetivo inicial.
Então se você se olhar hoje para o que você faz e você identificar que não está se desafiando, que está fazendo mais do mesmo e não está aprendendo nada novo, talvez você esteja estacionado aqui (e isso não é muito bom).
Por isso mesmo, no livro Direto ao Ponto, o autor Anders Ericsson explica que de nada adianta continuar executando uma determinada habilidade por 10, 20 ou 30 anos, se você não se desafia e se acomoda. Normalmente, depois que uma pessoa atinge um nível aceitável de desempenho e automatização, anos adicionais não levam a um aperfeiçoamento. Na verdade, esse desempenho costuma piorar.
Por outro lado, menos tempo executando uma atividade com intenção pode te levar a melhores resultados. Ou seja, se você não se acomodar, sair da sua zona de conforto, de maneira focada, com objetivos claros, um plano e uma forma de monitorar o seu progresso, mesmo com menos tempo de trabalho, você terá um melhor desempenho.
Adaptabilidade
Antes de explicar a prática deliberada, no livro Direto ao Ponto, o autor explica que o corpo humano é altamente adaptável, tanto física, quanto mentalmente, mas que apesar disso, ele está sempre buscando a homeostase (estabilidade).
Você pode se aproveitar disso se esforçando um pouco mais para sair da homeostase e, se fizer isso por tempo suficiente, com força suficiente, você terá uma mudança e um novo padrão.
Essas mudanças, sejam cognitivas ou físicas, exigem manutenção. Se você parar de treinar, elas começam a ir embora. É nesse momento do livro Direto ao Ponto que ele já faz uma distinção importante entre a abordagem tradicional e a prática deliberada:
- Abordagem tradicional: não desafia a homeostase. Você alcança um potencial determinado e fica lá
- Prática deliberada: além de chegar no seu potencial, você se desafia, sai da zona de conforto e força seu corpo e cérebro a se adaptarem
Representações Mentais
Agora, se você quer entender mais sobre a prática deliberada, o livro Direto ao Ponto explica que é necessário entender mais sobre as representações mentais, que são estruturas mentais que correspondem a um objeto, uma ideia, conjunto de informações ou qualquer coisa, concreta ou abstrata. Basicamente é uma imagem visual que te “mostra o caminho” de como fazer determinada coisa.
A grande importância dessas representações mentais é que elas são mantidas na memória de longo prazo e podem ser usadas para responder rápida e efetivamente a certos tipos de situações. Por exemplo:
- Um escalador cria uma representação mental do caminho que ele irá percorrer na subida, antes mesmo de subir o primeiro metro
- Um cirurgião irá visualizar a cirurgia inteira antes de fazer a primeira incisão com o bisturi
- Eu vou pensar em toda a estrutura de uma planilha para a LUZ antes de abrir o Excel
Segundo o livro Direto ao Ponto, se aperfeiçoar em uma habilidade melhora a sua representação mental dela e quanto melhor for a sua representação mental, melhor será o seu desempenho nessa atividade.
O Padrão de Ouro
Esse é o momento de entrarmos no assunto mais importante do Livro Direto ao Ponto, que é a prática deliberada propriamente dita, que Anders Ericsson chama de padrão de ouro.
O que eu considerei de relevante aqui é você ter em mente que ninguém desenvolve habilidades extraordinárias sem se submeter a enormes quantidades de prática.
Outra coisa importante de se ter em mente é que a prática deliberada é diferente da prática intencional de duas formas:
- Necessita de um campo que esteja desenvolvido (ex: música, balé, xadrez, esportes). Algumas áreas que não se qualificam: professor, consultor, engenheiro, (áreas com pouca ou nenhuma competição direta)
- Necessita de um professor que possa fornecer atividade práticas projetadas para ajudar o aluno a melhorar seu desempenho
Assim, o livro Direto ao Ponto indica que a prática deliberada é informada e orientada pelas melhores realizações dos experts e do que eles fazem.
Características da prática deliberada
Se existe um ensinamento que você deveria guardar do livro Direto ao Ponto é o conhecimento das características da prática deliberada.
Essa é a lista do que eu considerei que realmente importa:
- Desenvolve habilidades que já descobriram como praticar
- Técnicas de treinamento já foram estabelecidas
- Acontece fora da zona de conforto
- Requer que se faça atividades que estão além das capacidades atuais
- Envolve objetivos bem definidos e específicos
- Requer a totalidade da atenção
- Envolve feedback e modificação de esforços em resposta ao feedback
- Produz e depende de representações mentais
Mesmo que ela não seja possível em um determinado campo, você ainda pode e deve usar os princípios como guia para se desenvolver
Uma boa dica é você se atentar para identificar os melhores experts e descubra o que eles fazem que os torna bons e os diferencia. Treine de forma que você consiga fazer a mesma coisa.
O autor lembra (e chega até a criticar um pouco) a regra das 10 mil horas (que ficou bastante conhecida no livro Fora de Série – Outliers do Malcolm Gladwell), em que você precisa de cerca 10.000 horas de treino para se tornar um mestre em qualquer área.
Prática deliberada no trabalho
Em relação ao mundo de trabalho, o livro Direto ao Ponto foca muito em como ter treinamentos melhores, principalmente criticando as capacitações muito voltadas apenas para o conhecimento teóricos em detrimento da prática real.
As sugestões aqui são de sempre que você for fazer um treinamento, focar em habilidades práticas em que seja possível dar feedbacks o mais cedo possível.
Prática deliberada na vida diária
Outra parte abordada no livro Direto ao Ponto é como pensar no uso da prática deliberada na vida diária pessoal. O autor critica a crença de que somente certas pessoas podem ter sucesso em certas áreas e mostra como esse mito acaba virando uma desculpa para desistir.
O que fica claro é que a melhor forma de buscar o seu sucesso na prática deliberada é encontrar um bom professor. Aulas em grupo, livros ou vídeos no YouTube funcionam até certo grau, mas caso não seja possível ter um professor, invente uma série de técnicas baseadas nos melhores exemplos e resultados do que quer ser aprendido.Como se manter motivado?
E se você quer usar a prática deliberada no seu dia a dia, tente não depender de força de vontade (ela não estará sempre disponível), desenvolva hábitos relacionados a essa prática e se motive cotidianamente (com a ajuda de grupos de amigos ou familiares, vendo sinais da sua evolução e limitando a duração da sessão prática)
Conclusão
Eu não posso falar que eu fiquei apaixonado pela leitura do livro Direto ao Ponto do Anders Ericsson e Robert Pool. Apesar disso, acredito que quase toda leitura pode trazer novas conhecimentos e reforçar determinadas percepões.
No caso desse livro refleti bastante sobre a prática do aprendizado intencional, organizado e sempre pensando em como me desafiar a ser melhor.
Se você gostou do resumo do livro Direto ao Ponto, talvez pode valer a pena ler a versão completa. Se já tiver lido o livro, compartilha aqui comigo nos comentários o que você mais gostou.
