Faça essa análise em 4 passos diariamente e melhore cada parte da sua vida

Hoje eu quero te propor um único exercício que eu tento fazer cotidianamente e que me ajuda a melhorar cada parte da minha vida.

Exercício em 4 passos

Na essência, o exercício consiste em fazer uma análise das principais áreas da sua vida e adotar uma postura de melhoria das coisas que estão indo bem e de eliminação ou modificação do que não está legal.

Para te ajudar a colocar ele em prática, vou listar abaixo o passo a passo que eu sigo e me ajuda a manter ele na minha rotina.

Passo 1: Escolha uma área da sua vida

Para começar, analise os sistemas (processos, métodos e hábitos que realiza) da sua vida separadamente e escolha uma área para focar.

Se você não sabe nem por onde começar, eu gosto de pensar nesses sistemas importantes (que seguem de certa forma as áreas da Roda da Vida):

• Ambiente de trabalho
• Relações de trabalho
• Finanças pessoais
• Ambiente de moradia
• Relacionamentos com familiares e amigos
• Saúde física e mental
• Lazer e viagens

Escolha um deles e vamos para o próximo passo. No meu caso, vou usar o ambiente de moradia (minha casa) como exemplo.

Passo 2: Liste os sistemas da área escolhida

Todo grande sistema possui um conjunto de sub-sistemas que produzem os seus resultados. Por isso, no segundo passo, você deve listar tudo que influencia de alguma forma a área escolhida.

Analisando a minha casa separadamente, consigo pensar rapidamente nos sub-sistemas a seguir:

• Casa ou Apartamento como um todo
• Cozinha
• Banheiro(s)
• Sala(s)
• Quarto(s)

Passo 3: Liste as melhorias necessárias

Para cada sub-sistema, olhe um nível abaixo para entender tudo que faz parte dele e influencia o seu funcionamento e resultados. Analisando mais uma vez o meu exemplo, se eu fizesse a análise da Cozinha poderia pensar nos seguintes itens:

• Geladeira e freezer
• Fogão, forno e microondas
• Filtro de Água
• Armazenamento de comida
• Lavagem de louças
• Lavagem de roupas
• Passagem de roupas
• Utensílios de cozinha
• Etc

Com essa visão, faça uma lista de melhorias necessárias, você pode usar uma ferramenta como o Todoist para controlar o que precisa ser feito.

Passo 4: Analise e implemente melhorias

Agora invista um tempo do seu dia (eu sugiro 1 hora, mas pode ser menos ou mais dependendo da sua disponibilidade) para fazer todas as melhorias e mudanças necessárias para elevar a área escolhida para um outro patamar.

Eu sigo essa ordem:

1. Se está em um nível ótimo, mantenha
2. Se funciona, mas pode ser melhor, modifique para ser ótimo
3. Se está ruim, modifique ou descarte

A ideia é que você torne esse exercício em um hábito diário e só pare quando terminar toda a sua lista.

Terminou? Vá para a próxima área e continue melhorando todos os sistemas que moldam a sua vida cotidianamente! Se tiver dúvidas basta me escrever aqui nos comentários.