Você já reclamou em algum momento sobre a falta de tempo na sua agenda? Ou de que não teve tempo para ligar para um grande amigo porque a vida está uma correria? Ou mesmo que não deu para ir na academia porque surgiram alguns imprevistos?
Se você é como a grande maioria da população brasileira (e mundial também), a probabilidade é que já tenha reclamado sobre a falta de tempo.
O mito da falta de tempo
A verdade é que todos nós temos tempo, de sobra até. Se fizermos uma conta simples, temos:
- 24 horas no dia
- de 7 a 8 horas de sono
- sobram entre 16 e 17 horas para sua vida ativa
- que você trabalhe de 8 a 10 horas por dia
- ainda sobram de 6 a 9 horas para fazer o que quiser
Ainda poderíamos descontar horas de deslocamento, alimentação e outros afazeres, mas mesmo assim, ainda teríamos algumas horinhas para fazer qualquer coisa.
A questão é que a gente costuma usar mal essas horas, fazendo coisas que não servem para muita coisa como ficar navegando nas redes sociais, ver uma série do Neflix atrás da outra, etc.
Não me entenda mal, não estou falando para não aproveitarmos nossas horas de lazer. Eu mesmo gosto de praticar esportes, ver séries, docs, filmes e jogar videogames e está tudo bem gostar de fazer essas coisas, só precisamos ser honestos e saber em que estamos gastando o nosso tempo ao invés de simplesmente reclamar da falta de tempo.
Dica 1 contra o mito da falta de tempo
Então da próxima vez que você for usar a frase “Eu não tenho tempo para ir na academia (ou para fazer qualquer outra coisa)”, sugiro que use “Eu estou escolhendo não ter tempo para ir na academia para ver Netflix (ou outra coisa)”.
A partir do momento em que você começar a se colocar no controle das suas decisões, vai perceber que temos tempo para tudo (ou quase tudo) e quando não fazemos determinada coisa, ela simplesmente não é a nossa prioridade no momento.
As escolhas que fazemos
Essas escolhas valem para o exercício adiado na academia, para a procrastinação do projeto paralelo que vai ficar na gaveta mais uma semana ou para a atenção que damos aos nossos relacionamentos.
Como eu falei, maratonar uma série ao invés de fazer um post para o seu blog é uma escolha. Sem juízo de valor. Tem dias que estamos com mais vontade de fazer uma coisa do que outra e tudo bem. Só não adote a postura “vitimista” de que realmente não tem tempo para nada. Entenda que é uma escolha sua.
Dica 2 contra o mito da falta de tempo
Uma atividade que eu comecei a fazer recentemente inspirado pelo Ali Abdaal e pelo Matt D’Avela foi a de acompanhar como eu estava usando o meu tempo ao longo do dia.
É bizarro o quanto foi esclarecedor e gritou na minha cara os momentos de procrastinação e de escolhas que eu não deveria fazer. Só o fato de anotar o que eu estava fazendo durante o dia me deu uma clareza inspiradora para escolher as coisas que mais importam para mim.
Dá uma olhada abaixo no vídeo do Matt onde ele fala como fez o acompanhamento de uso do tempo dele.
Eu preferi ser um pouco mais detalhista, mas isso vai do gosto de cada um.
Priorizando suas atividades
Além dessas duas dicas que eu acho sensacionais e que podem te ajudar a mudar de patamar em relação à como você encara a falta de tempo, gosto de usar alguns métodos que já falei por aqui.
Se você está com dificuldade de determinar o que é mais importante para você, pode fazer um exercício com o método MoSCoW ou com a matriz Eisenhower.
Em resumo, fuja do mito da falta de tempo, seja proativo em relação às suas escolhas e entenda exatamente como você gasta o seu tempo para ter certeza que você está “gastando” as suas horas no que realmente deseja e te dá tesão.
